Iedereen heeft voldoende slaap nodig om de volgende dag weer goed te kunnen functioneren. Als je niet genoeg rust, zal je minder lekker in je vel zitten en is de kans groot dat je niet zo productief zult zijn. Een goede nachtrust is dus geen overbodige luxe!
Vroeg opstaan voor werk of school is voor de meeste mensen geen pretje. Daarnaast zal het rinkelen, galmen, zoemen of piepen van jouw wekker niet bepaald je favoriete geluid in de ochtend zijn.
Een wekker kan je leven vergemakkelijken
De juiste wekker of wekkerradio kan helpen om jouw ochtenden ietsje aangenamer te maken zodat je toch nog fris wakker wordt, klaar voor een nieuwe dag!
Wekkers doen ons vaak denken aan scheidsrechters op een voetbalveld: we weten dat ze nodig zijn, maar toch ergeren we ons vaak aan ze! Met het juiste type alarm raak je hopelijk ietsje minder geïrriteerd en met een beetje mazzel ben je misschien ook minder geneigd om jouw wekkende gadget in stukken te slaan.
Een betrouwbare wekker is een must
Uitgerust en opgewekt wakker worden met een betrouwbare wekker die jouw ochtendroutine vereenvoudigd is een must. Veel mensen gebruiken hun mobieltje als wekker, maar een ‘echte’ wekker, zoals een wekkerradio, heeft zo zijn voordelen. Al is het alleen al om jouw opdringerige smartphone ‘s nachts even uit te zetten. Daarnaast is het gewoon handig om een gadget op je nachtkastje te hebben staan waarop jij in één oogopslag de tijd kan zien, ook als het nog donker is en zonder je handen te gebruiken.
Je kunt er voor kiezen om je te laten wekken door het aangename geluid van een wekkerradio. Misschien wordt je wel eens gewekt met je favo nummer!
We geven je hier wat tips om de beste wekkerradio uit te kiezen.
Laat je niet enkel door het ontwerp verleiden
Het is beter om een wekkerradio op basis van haar functionaliteit uit te kiezen, dan hoe mooi deze eruit ziet. Je zal namelijk in de meeste gevallen redelijk suf zijn als jouw wekker afgaat, dus ga voor een exemplaar die gemakkelijk te gebruiken is. En zodoende niet één die over een moeilijk te vinden ‘uit’ knop beschikt.
Ga niet voor een te helder display
Je wil absoluut geen wekkerradio hebben die een te helder ‘blauw licht’ afgeeft en die jou daamee onrustig kan maken. De meeste elektronische wekkers verspreiden een slaapverstorend blauw licht, dus probeer een wekker te kopen die een oranje of rood licht bevat. Dit warmere getinte licht zorgt voor een meer rustgevende slaap.
Overweeg de verschillende wekgeluiden
Wekkers werken over het algemeen door jou met geluid wakker te schudden. Kies een wekker die het beste bij jouw persoonlijkheid past. Word je liever met NPO 3FM op de wekkerradio wakker of je favoriete playlist vanaf mp3?
Vind jij natuurgeluiden een veel betere manier om jou uit je slaap te lokken? Of stel je een wekker op prijs die met verloop van tijd via een vriendelijk groeiend volume luider wordt, zodat je geleidelijk aan wakker kunt worden? Of ben je nogmaals een heel diepe slaper, die echt een luide piep of toeters en bellen nodig heeft om echt bij bewustzijn te komen? Het is aan jou de keus.
Denk aan mogelijke extra functies
Echt super diepe slapers hebben wellicht een wekker nodig die ook nog eens trilt. Alleen dan zullen dit soort slapers misschien in één keer wakker worden.
Als jouw kamer behoorlijk donker is en jij rustig de ochtend in wenst te gaan, overweeg dan om een wekker te kopen die ook als lamp dienst doet. Deze kan rond de tijd dat jij wakker moet worden gedimd opstarten en langzaamaan helderder worden naarmate je dichterbij het moment komt dat je beslist op moet staan, zodat je het niet meer negeren kunt.
En als jij en je partner op compleet verschillende tijdstippen op moeten opstaan, overweeg dan om één wekkerradio aan te schaffen die over dubbele alarmen beschikt, zodat je het apparaat simpel op meerdere wektijden in kunt stellen. Dit met als bonus dat het ook als een soort back-up alarm kan werken.
Moet je direct uit bed komen zodra je wakker wordt?
Helaas moet jij, aldus Matthew Walker- de auteur van ‘Why We Sleep’ en een Amerikaanse hoogleraar- zodra jij wakker wordt na een nachtje slapen, direct je bed uitkomen. Als jij namelijk wakker in bed ligt, dan koppelen jouw hersenen dit letterlijk aan ‘wakker in bed zijn’. Wat er vervolgens voor kan zorgen dat je ‘s nachts moeite hebt om in slaap te komen.
Dus mensen, wees nou verstandig en ga niet al te lang wakker in bed lummelen, maar zet de voor jou meest geschikte wekker of wekkerradio en doe waarvoor deze gemaakt is: jou zo opgewekt mogelijk uit het bed verjagen!
